バレンタインのチョコのカロリーは？ダイエット中の人へカロリーオフのものは？

バレンタインが近づくとチョコのことが話題になってきますよね。

バレンタインにチョコをあげたいけどダイエットをはじめた彼にはチョコのカロリーが気になりますよね。

そんなダイエット中の彼におすすめのプレゼントごご紹介します。

バレンタインのチョコのカロリーが気になる？

バレンタインにあげるチョコのカロリーが気になりますよね。

私もチョコは大好きなのでバレンタインにあげなくても自分でもチョコのカロリーは気になっていました。

チョコの１００ｇのカロリーは約５６０キロカロリーぐらいとのことでした。

この５６０キロカロリーとはどれぐらいなのか。

板チョコは種類にもよりますが赤いガーナチョコだと一枚６０ｇで３３７キロカロリーぐらいです。

なので１００ｇのチョコは板チョコ１枚半ぐらいということになりますね。

では１００ｇのチョコと同じぐらいの食事はというと親子丼が６００キロカロリーぐらいですので板チョコ１枚半と親子丼が同じぐらいのカロリーということになります。

そう思うとやっぱりバレンタインのチョコはカロリーが高いと思ってしまいますね。

バレンタインのプレゼントでダイエット中の人にあげるのは何がいい？

では、バレンタインにダイエット中の人にチョコをプレゼントするのはやめたほうがいいのでしょうか？

実際にダイエット中の男性に聞いてみました。

ダイエット中にバレンタインでチョコをもらったら嬉しい？

答えは嬉しいそうです。

高級なチョコを一粒と何か小物などの組み合わせが一番嬉しいと言っていました。

バレンタインなのでチョコはやっぱり欲しいけどたくさん食べるとダイエットしているので気になるそうです。

高級なチョコでなくてもチロルのチョコ１個でもいいみたいですよ。

チョコは少しでも添えてあると、バレンタインの雰囲気を味わえるようです。

バレンタインにカロリーオフのものは何？

先ほど男性に聞いたらバレンタインにはチョコは添えて欲しいとの回答があったとお伝えしました。

それではカロリーオフなものを手作りしてはいかがでしょうか？

友人がとてもお菓子作りが上手で生チョコを作って持ってきてくれたことがあります。

その生チョコは食べても生チョコだと思ったのですが、友人はこの生チョコは普通の生チョコではないというんですよね。

全く私は気づかなかったのですが、なんとその生チョコは豆腐が使われていました。

全然気づかなくて美味しいと食べていたら友人が半分しかチョコは使っていないと言い出したのでした。

すごく気になったので作り方を友人に聞いてみました。

【材料】

チョコ・・・100ｇ
木綿豆腐・・・　150ｇ
ココアパウダー・・・　適宜

豆腐が嫌いでなければチョコと豆腐の割合を半々でもいいよと言っていました。

【作り方】
１．豆腐をフードプロセッサで混ぜる（水切りは特にしない、しても良い）
２．湯煎でチョコをとかす
３．豆腐とチョコを
混ぜきる。白いところがなくなるまで。色はベージュっぽくなる。
４．サランラップをタッパーに引いて流し込んで平らにする。この時２ｃｍぐらいの厚みにする。
５．一晩おく

（冷蔵庫で冷やす）
６．固まったら切る

７．切ったらココアパウダーをかける

これだけで本当に簡単みたいです。

画像は最初に写真を撮り忘れたので、食べた後ですが、たくさんあったのに美味しいので一瞬ですぐになくなってしまいました。

実際に作ってくれたのは小学生の子が作ってくれました。

チョコ１００ｇも使うとかなりの量ができるので、半分の分量にするのもいいと思います。

また義理チョコなどに大量に作るのにもいいかもしれないですね。

本格的な生チョコがカロリーオフで食べれるのはとても嬉しいいです。

まとめ

ダイエット中の男性でもバレンタインにはチョコが欲しいんですね！

カロリーも気になりますが、カロリーオフのものなどを手作りしてバレンタインを楽しんでくださいね。