米ぬかの風呂での効果や量について。残り湯は洗濯に使える？

精米機でコメを精米するときに米ぬかがでますよね。

その米ぬかが美容にもいいということをご存知でしたか？

今回はお風呂での米ぬかの使い方をご紹介します。

米ぬかを風呂に入れたらどんな効果があるの？

米ぬかには美肌の効果があるアミノ酸や皮膚細胞を活性化させる働きもあるのでシミやしわなどに効くビタミンEや保湿効果などが多く含まれるなどとても肌にいいと言われています。

米ぬかは肌をすべすべにしてくれるので芸能人とかも使用している人も結構いて化粧水などにして使っている人もいるようです。

化粧水など直接、顔につけるものだと米ぬかに含まれている油分などで刺激が強すぎて肌荒れをお越してしまう人もいるようですし、化粧水を作るのには手間もかかってしまいます。

その点お風呂に米ぬかを入れるだけならとても手軽に米ぬかを取り入れることができます。

やり方は簡単で、米ぬかを使わない布やストッキングなどに入れて米ぬかが出ないように口元をしっかり止めて湯船に浮かべるだけです。

ここで注意していただきたいのでいくら手軽にといっても米ぬかをそのまま浴槽に入れてしまうと排水口がつまってしまうのでお風呂も壊れてしまいますので必ず袋など口が絞めれるものに入れて使用してください。

米ぬかをお風呂に入れるときの量は？

お肌がすべすべになるからじゃあ米ぬかをたくさんお風呂に入れればいいかというとそういうわけではありません。

だいたいお風呂一杯分で片手でひと握りぐらいです。

これぐらいの量を木綿の袋かストッキングなどに入れて浴槽に浮かべます。

そのままでもいいですが、少し手で２～３回もみほぐすと米ぬかに含まれている栄養素が白く濁って出てきます。

保湿効果もありますし、そのまま湯船に全身をつかるようにして入浴すると全身的にすべすべになります。

ただ、やはりどうしても肌に合わない人もいるので最初は洗面器に少しの米ぬかを入れてみて手や足など一部のところだけで大丈夫かどうか確認してからのほうがいいかもしれません。

米ぬかをいれたお風呂の湯を洗濯に使える？

米ぬかをいれたお風呂の残り湯はそのままにしておくと菌が繁殖しやすくなりますので、できればお風呂を最後に入った人がそのまま洗ったほうがいいと思います。

また、一度濡れた米ぬかはそのまま放置しておくとかなり臭がきつくなりますのでそういった意味でも米ぬかをいれたお風呂の残り湯を洗濯に使うのはやめたほうがいいでしょう。

米ぬかには漂白効果があるのでお風呂場で靴下や下着などを米ぬかをいれた浴槽のお湯を使って手洗いしてすぐにきれいなお湯ですすぐのであれば問題ないでしょう。

どうしても洗濯に米ぬか入りのお風呂の残り湯を使いたい場合は洗いのみにとどめておいてすすぎは水道水を使うことをおすすめします。

洗濯機のホースもできればそのあとすすいだほうがいいでしょう。

まとめ

米ぬかにはいろんな効果があって肌をすべすべにしてくれますが、使うときはご自身に合うかどうかを確認してからご利用されることをおすすめします。